[o-kioku]

Новый учебный год начался!
Отличный момент продолжить.
Или повторить.
Или начать сначала.

Давайте используем классический подход: Как вы провели лето?
принесло ли оно какие-то впечатления, знания, мысли?
И какими вопросами хотелось бы заняться в будущем?

Comments

[#молния]

лето принесло осознание, что оно не ограничивается твоим городом и календарём, в связи с чем это первый на моей памяти сентябрь, когда не кроет кукушечку от того, что ааа не успел в лето. Отчасти благодаря выездам к морю в весенний и осенний период, когда там уже/ещё тепло, а в твоей локации сырость и холод х)
ну и вообще летом надо ездить куда попало как можно чаще, хотя бы на пару дней.
из минусов - режим сна снова уехал опять, ибо ночью больше мыслей и идей приходит, которые не дают уснуть, а днём состояние туповатое слегка. Впрочем, уже реже случаются приколы, что после ночных посиделок спишь до 6 вечера, иной раз подскакиваешь даже с утра и как будто выспался.
По вопросам... путаные вопросы по поводу коммуникаций с другими людьми при условии низкого ресурса - когда тебя хотят больше, чем ты можешь общаться и эти вламывания в личное пространство порой чуть ли не до истерики доводят, хотя разговоры сами по себе могут быть безобидными.

[Золотая Тварь]

Молния с неба,

когда тебя хотят больше, чем ты можешь общаться и эти вламывания в личное пространство порой чуть ли не до истерики доводят, хотя разговоры сами по себе могут быть безобидными.

Поддержу.А уж если собеседник половину времени жалуется, то это уже за гранью )))

[#молния]

Золотая Тварь, вопрос что хуже - жалуются, или пытаются толкать свою единственно верную точку зрения в дискуссии, всецело намекая при этом, что ты неправильно мыслишь и вообще весь неудобный, а намёки на это расцениваются собеседником как желание поныть и пожаловаться, да О_о

[Orava]

Рады возвращению!
Лето, как и весна перед ним, сделали меня в целом спокойнее и позитивнее - шаг за шагом, не слишком быстро, но я оправляюсь от пережитого почти год назад потрясения, и это дьявольски хорошо.
Я стала эмоциональней - как в проявлении эмоций, так и в переживании их, очень рада этому. Не в том плане, что я истерю - такого нет, а в том плане, что я стала что-то чувствовать и впечатляться =)
Самое большое откровение лета пришло ко мне в августе. До меня дошло, что тактика "беречь силы и энергию, восстанавливаться, хвалить себя за мелочи" не работает на мне совершенно. Я считала её универсальной и с полгода упорно пыталась накопить силы и энергию бездействием и релаксом - и всё никак. Зато потом спонтанно вспомнила себя до потрясения, вспомнила, что масштабные свершения и сильные впечатления дают мне больше сил, чем отнимают, и окунулась с головой в бурную деятельность. Чувствую себя как вернувшись домой после долгого отсутствия =) Прям вздохнула полной грудью.
Так что жизнь налаживается. В плане событий лето тоже было насыщенным достаточно, чтобы не жалеть об его уходе - на велосипеде далеко ездила, игры делала, под дождём гуляла, фрукты ела, с друзьями тусила.
Очень рада наступлению осени.

И какими вопросами хотелось бы заняться в будущем?

Любыми. Мне очень нравится, как вы пишите - очень успокаивающе и уютно. С удовольствием буду читать о чём угодно.

[Eswet]

Я, как водится, рада, что лето закончилось. Жизнь на даче мне дискомфортна, а формат "сдать детей на лето бабушке" недоступен, хотя явно принес бы мне счастье.
Обнаружила, что могу есть гораздо меньше, чем обычно, и не страдать от этого. Теперь слежу, не тупею ли на урезанном рационе
Выдерживать режим получалось, покуда не надо было вставать раньше восьми. Сейчас, видимо, все опять съедет в "когда жить".
В целом лето продолбано достаточно бездарно, как и несколько последних лет в целом. Совмещать яжематеринство с жизнью получается у меня хреново. Не то чтобы это было свежее открытие.

[д-р Мюррей]

Три месяца - как раз время оценить, как там дела с перенастройкой мотивации (твоя статья про дофамин), есть ли результаты и какие
Сейчас уже точно могу сказать, что оно заработало! Самым сложным было заменить привычку гнездить себя привычкой ловить себя вовремя за руку, подбадривать и утешать) результат - высвободился приличный кусь энергии, и работоспособность организма во всех сферах стала выше и более плавной, без "сегодня мы пашем от забора и до заката, а потом неделю лежим". Вообще проще стало делать _все_ . Знаешь, что а) можешь сделать немного и по силам б) никто (ты сам себя!) не станет ругать за несделанное... и в итоге делаешь больше, чем собирался, а не меньше.

[#молния]

д-р Мюррей, вот это круто! особенно про осознание, что никто не станет ругать, сам себя в том числе))

[Лукреция]

Я окончательно разочаровалась в режиме сна. Увы, это не мое. После каждой попытки, где-то после второй недели засыпания в одно время, сон становится поверхностным, я просыпаюсь много раз за ночь, часто вскакиваю ранним утром, так и не выспавшись. Сначала я даже радовалась, что не нужен будильник, но к тому моменту, когда, по идее, здоровый образ жизни должен устаканиться, нормальному самоощущению окончательно приходят кранты - вот эта невыспатость и мутность продолжаются уже нон стоп, без выходных и праздников. Помогает провести сутки-двое без сна, потом отвалиться и продрыхнуть еще половину суток. Появляется ясность и ощущение, когда хочется спать, а когда - нет. Можно спокойно жить еще неделю-две, а потом опять что-нибудь устроить - ночную игру, гуляние по городу до утра, авиперелет со сдвигом по времени, или просто тупить в сети, пока не начнешь сползать со стула.

Из остального - все лето безуспешно пыталась отдохнуть. Выяснилось, что отдых, как таковой, мне не приносит уже ничего. Поскольку еще раньше выяснилось, что переключение деятельности и любые встряски задалбывают еще больше, это было очень печальным открытием.

Единственное, на чем, уже к концу лета, удалось успокоиться - на работе подошел к завершению проект, за который я, по некоторым причинам, очень боялась, и внезапно оказалось, что после этого я могу жить и не дергаться. При этом я порезала всю активность, кроме самой необходимой - дом-работа-учеба, даже игр никаких. Сейчас стало полегче, и потихонечку начинаю думать о следующем сезоне.

Еще я много училась (кстати, всех с прошедшим первым сентября). Учусь на курсере, сдаю зачеты и контрольные по программерству, мат. статистике и теории алгоритмов. Не то, чтобы я большей части вещей не знала, но повторить, попутно подучив специфические темы в английском, никогда не мешает. Все это интересно, но тоже бывает тяжело - нельзя придти с работы и отвалиться до утра, надо лекции смотреть, нельзя протупить все выходные, надо зачет сдавать. Еще месяца два чистого времени, но очень хочется уже отмучиться и хотя бы до НГ ничем интенсивным себя не грузить.

[кот-в-небесах]

наладил режим сна, могу уже уверенно об этом заявлять. сон стал лучше, подскакиваю всего раз за ночь, а не 3-4, и перестал просыпаться посередине и часами пучить глаза во тьму. очень редкие сбои из-за внешней нервотрепки не считаются.
не могу сказать, что прибавилось сил и энергии на день, но тушка сбоить стала заметно реже. с энергией и её пополнением у меня основательная засада, не связанная со сном, посему разочарования по этому пункту не случилось.


ах, да, почитав комменты выше, осознал, что реже хочется рвать людей в клочья. коммуникабельность чуток увеличилась, несмотря на изначальную встроенную засаду с ней. это не так чтобы необходимо, но на той же работе лишним не будет.

осталась засада с мотивацией и способностью сподвигнуть себя хоть на что-то. даже на то, что раньше фонтанировало и приносило кучу радости. работать пока над этим не работаю, не понимаю ещё, с какого хвоста подступиться, но усиленно лежу в ту сторону, то есть думаю.)))

[Udik]

Как вы провели лето?
Много и достаточно поверхностно работал. Постоянное чувство усталости сопровождало меня все три месяца.
принесло ли оно какие-то впечатления, знания, мысли?
Было много хороших впечатлений, но и провал в субдепрессию тоже. Это было довольно угнетающе.
И какими вопросами хотелось бы заняться в будущем?
Закрепить хорошие привычки. Наладить режим сна. Образование.

[udacha.mi]

Научила себя летом работать то, что "не хочется, но надо". Долго сопротивлялась, но факт - гора несделанной работы - упрямая вещь. Пришлось договориться с собой, что я хотя бы не стою на месте, а двигаюсь. Пусть миллиметровыми шагами) Но вперед. Самое противное разрешала себе делать даже по 10 минут. Но желательно ежедневно. В итоге, захламленный балкон разбирала 3 недели. НО довела дело до конца. Удовлетворения море, при этом ни разу не позволила себе наступить себе же на горло. Не хочется?? Бросай! Завтра возьмешь и выкинешь хотя бы одну картонку, и уже хорошо. Ты уже молодец!! Иди отдыхай, гуляй, сходи в бассейн и вообще, все радости жизни - для тебя, милая))

Из по настоящему тревожащих проблем - растущий вес(( Внутренняя тревожность высокая, все время начеку. Даже не столько переедаю, а нет мотивации готовить хорошую еду. Кое-как, схватить на бегу, когда уже совсем невмоготу и голова от голода кружится. Майонез на кусок хлеба...(( Раздумываю по поводу интуитивного питания, но пока не решилась пройти группу...

[Viorteya-tor]

лето не особо заметила за текучкой дел
из-за этой же текучки дел не получается выправить режим сна: приходится выбирать: или жить или все силы направить на выправления режима сна, а возможность осмысленной активности и пары часов покоя мне важнее режима
но я не теряю надежды и стараюсь если не ложиться, когда положено, то хоть пользоваться всеми возможными поводами вставать пораньше

[momond]

Не самое лучшее лето в моей жизни, хотя бывали и похуже. Хотелось бы научиться меньше переживать и нервничать, но очень сложно - кажется, пока представляешь себе худшее и соответственно дергаешься - есть шанс, что все пойдет как надо. А если расслабиться и пустить на самотек то, что и так от меня не зависит - все будет плохо. Бытовая магия, чтоб ее.

[easy72]

Лето хорошее. Решила в августе вплотную заняться своей энергией и нервной системой, режим сна, питания, труда и отдыха.
Хотелось бы ввести физические упражнения (пока присутствует только ходьба в большом количестве) и что-то типа медитации.

[Angstsourie]

В состоянии, близком к кататонии.
Ну то есть, конечно, нет, было много нового, местами даже невероятного, но порой полная неспособность сделать что-то ради спасения собственной шкуры.
Тотальные опоздания везде, в какой-то момент насмерть вылетевший режим сна, все это без видимых причин.
Поллета делала проект, от которого не получила той отдачи, на которую надеялась.
Целая неделя отпуска.

И при этом - куча обретенных навыков, какие-то безумные совпадения, приросты огромными пластами занятий с радостными изменениями всего, от отражения в зеркале до самоощущения в пищевой цепочке, но такое ощущение, что лето даже не то чтобы просрано - проведено в анабиозе.

А, и еще - выход лоб в лоб с последствиями перелома. Первая половина лета прошла под знаком фрустрации из-за пяти належанных кило, лето вышло дождливое, поэтому нога постоянно болела, не получалось тренироваться, непредсказуемое поведение типа сильной хромоты на ровном месте, резкой боли посреди самых коротких лестниц (притом что я в добрые дни слетаю даже по высоченной парадной институтской лестнице, которая для меня долго была орудием изощренной пытки, без спецэффектов) или просто по утрам в постели, внутренний вой, что вот уже полгода прошло, ну сколько можно-то. С килограммами примирилась, с болью смирилась, послезавтра вернусь на танцы.

[Tanuki]

o-kioku, привет.
давно у меня такого интенсивного лета не было. 3 поездки (одна из них - конный поход по горному Алтаю), сделал игру и обрел пару крупных и критичных озарений насчет устройства собственной психики. теперь разбираюсь.

однако после такого роскошного лета ждут меня дела большие и сложные. семейные и околосемейные. а еще у меня дочь в 11 классе (впереди ЕГЭ, в смысле).

прямо сейчас я вытащил себя из легкого запоя, пропил неврохель, насильственно вынул еще кусок тревоги и строю план действий.

[lanast]

Несмотря на серьёзный тупик в рабочей сфере, лето оказалось продуктивным: оно принесло осознание, что никто, кроме меня, не помоет мне выбраться из депрессии, и я спросила себя, что бы могло этому поспособствовать. Ответ оказался прост и предсказуем — музыка и учёба, поэтому вернулась на вокал и поступила в магистратуру по психологии.
Также пришло понимание, что ресурс у меня всё-таки небольшой, поэтому свои интересы и увлечения нужно серьёзно ограничивать. Это досадно, но как есть.