22:17 

Сбор информации

Кому не лень и хочется поговорить об этом - расскажите о своей прокрастинации.
Есть у вас какие-то дела, которые особо упорно саботируются, на что чаще всего вы отвлекаетесь, как пытаетеся преодолевать и так далее.

URL
Комментарии
2017-03-30 в 22:50 

kaeri
все, что вы прочитаете, может быть использовано против вас
А как к вам можно присоединиться? Точнее, как лучше? Пришла по перепост, сейчас нашла немного времени, прочитала многое (кое-что даже мужу вслух). Проблема сна очень актуальна, я глубокая такая сова с недосыпом по жизни, а сейчас у меня двое маленьких детей, и дочери всего пять месяцев, а сыну два года. Поэтому график сна очень рваный и порой жизнь-боль :+)
А ведь так хочется много всего успеть.

2017-03-30 в 22:55 

allayonel
И тут в иллюминатор постучали...
Присоединюсь к вопросу предыдущего комментатора)

2017-03-30 в 23:05 

kaeri, allayonel, если вы хотите начать всё это прорабатывать - лучше всего начинать с самого начала.
Это было начато, как челлендж, так что читаете по посту в день и пытаетесь применить прочитаное к себе.
На следующий день желательно в соответствующем посте отписаться об успехах. Или неуспехах. Понимать, что мешает - тоже ценно.
Не возбраняется прочесть всё подряд, но подряд оно не совсем последовательно, потому что переходы с одной темы на другую порой связаны с обсуждениями в коментариях. Коментарии тоже имеет смысл читать.

URL
2017-03-30 в 23:19 

Девятихвостая
Keep calm and drink tea
Как ни странно, я стала мало прокрастинировать благодаря товарищам по прокрастинации))
В смысле, что комп как правило занят, и прокрастинировать негде)))))
А так обычно уборка страдает. Раньше еще сон.
Внятных механизмов преодоления кроме "кто, если не я", пока не обнаружила ( Ну то есть списки пишу, по буквам вычеркиваю, по головке себя глажу - иногда помогает, но в основном на фоне вот этого "больше некому".
А, еще очень хорошо откладываются до бесконечности контакты с незнакомыми людьми без острой надобности. Например, я вписалась когда-то в краундфандинг дартцов на новый альбом, там за вклад положен пряник в виде мерчандайза - так я до сих пор не могу позвонить и договориться, где забрать. При этом позвонить, например, записаться к врачу или в мфц какое-нибудь - совершенно ок.

2017-03-30 в 23:20 

nasse
Сложнее всего справляться с делами вида "регулярное противное".
Проще всего себя ублотать, если предполагаемый результат снимет проблему совсем, или хотя бы надолго.
Самый эффективный способ борьбы - именно убалтывать.

Прокрастинация имеет обыкновение разрастаться буквально из ничего, если первая попытка сделать что-то оказалась неудачной, а вторую пришлось отложить. Чем дольше откладывается дело, тем страшнее оно кажется.

Есть какие-то моменты (максималтно физиологичные), которые если удачно подгадать, позволяют легко сдвинуть дело с мертвой точки.

2017-03-30 в 23:31 

Гопник из Мибу
Делай, что должен, и будь, что будет
Последнее время - не начать работать. Я журналист на удаленке с довольно большой загрузкой и почти каждый день сажусь и думаю: "вот ща я напишу этот текст, это просто и быстро". А потом мне не начать. Постоянно отвлекаюсь на соцсети, на попить чаю и т.п.
Хочется сразу сделать текст идеальным. Если вижу, что он получается даже не плохой, а просто средний, рядовой - желание продолжать пропадает, хочется отвечья.
Пытался писать себе четкий план на день, задавать норматив по количеству знаков. Срабатывает пару раз от силы, потом желание сбежать или отвлечься становится очень сильным.
Результат - делаю намного меньше, чем хочу и чем могу. Чувствую, что время уходит в никуда.

2017-03-30 в 23:49 

Лукреция
Ничего, как-нибудь впоследствии я им тоже не пригожусь
Я внимательно за собой наблюдала, замечала все, чего не хочется делать, а потом вместо прокрастинации начинала этого избегать целенаправленно.
Пришлось купить посудомоечную машину, сменить несколько работ и часть круга общения.
Но прокрастинации сейчас почти нет.

2017-03-30 в 23:52 

Lady_Noel
"Ну да, если судить по названию... Вот это она и есть - кулебяка!" (с) Белянин
Гопник из Мибу, вот просто как с меня писано. Только работа другая. Но да, я лучше уберусь/помою посуду и что угодно еще. Точно знаю, что если начать и разогнаться - горы свернуть. Но стартовой искры нет.

2017-03-30 в 23:55 

Tanuki
идеальная форма сосуда для космической энергии - это Енот (Г.Рыльский)
я прокрастинирую редактуру текста. причем так тщательно прокрастинирую, что аж комп сломался. я перестал видеть смысл в этом деле (хотя сам же попросил текст в работу и сначала был очень вдохновлен). а теперь уже два месяца сесть не могу.
еще я прокрастинирую изучение физиологии. мне очень тяжело, и в результате получается примерно от страницы до двух в неделю, потому что я туплю и не понимаю, и надо брать дополнительные материалы и разбираться, а времени и сил на это нет.
еще я прокрастинирую помаленьку собственный большой текст - там надо сложить все главы в один файл, распечатать и потасовать, чтобы понять порядок и композицию. но это не к спеху.

2017-03-31 в 09:19 

Золотая Тварь
Девятихвостая, А, еще очень хорошо откладываются до бесконечности контакты с незнакомыми людьми без острой надобности.
не могу позвонить и договориться, где забрать
Да похоже Я вот календарь никак не заберу )))

2017-03-31 в 09:21 

lindega
Ты узнаешь меня по перстню на пальце... (С)
Обычно страдают всякие рукодельные дела. Да, это ни разу не срочно, это для удовольствия, но проще посидеть с книжкой или за компьютером, чем, например, заняться шитьем. Потому что надо сначала все _достать_ потом все _убрать_, а это так лень...
Но когда особо интересная идея появляется, или повод, то лень идет лесом и дело делается.
Летом проще - у меня есть "рукодельный угол" в гараже. Там можно все развалить, устроить творческий беспорядок и спокойно заниматься.

2017-03-31 в 09:44 

Арджи Линсе
Это же Жиллиман, что он, по-вашему, делает? Он строит империю. | Гюго. ФВЛЭ. | СПб.
УБОРКА. Вечная боль. :)

2017-03-31 в 10:11 

кот-в-небесах
гадское котейко
это-самое по всем фронтам, засада полная.(
домашние дела само собой, уборку делаю, когда уже всё, предел. хотя знаю же, что если делать это чаще, то проще и меньше затрат сил. раньше спасали гости, это всегда был повод немного больше посуетиться и навести порядок, потому что, в первую очередь, мне самому приятнее и важно, но в последнее время предков мои (да и их) гости напрягают, они стареют и я понимаю и принимаю их желание, гости у меня крайне редко пробегают (и у них тоже). впрочем, от полного бездействия весьма спасает то, что я несколько раз наблюдал засранные, запущенные от абсолютной лени квартиры и жить в подобной не хочу, посему периодически беру себя за шкирку. очагом непрерывной деятельности остается только кухня, потому что от жрачки сейчас слишком зависит существование вообще, а потому добыча еды, готовка и, соответственно, мытьё посуды отменить никак нельзя.
но уборка, порядок - это всё фигня, по моим котовьим ощущениям. меня больше удивляет, что стало с рукоделием. мысли, идеи, задумки - ворохом, постоянно, из ушей высыпаются, через съехавшую крышу бурлят... и всё. никакой движухи. только изредка что-то клевое закупается, чтобы лежать. немного стимулируют бждшные патички-мероприятия, но делается всё в последний момент и далеко не в том объеме (и качестве), как хотелось изначально. скоро падет последний бастион отговорок для себя - будут очки и я смогу без проблем видеть мелкое, прикрываться слепотой уже невозможно будет... и сам себе не верю, что что-то изменится. а ведь по итогам ведь получаю какой-никакой фидбек всегда, приятного достаточно, всё всегда не зря и не в пустоту. но ыть...
и самое страшное с делами вовне. поликлиники там, какие-то нужности и необходимости, учреждения и шараги, да та же работа. но здесь хотя бы преотлично знаю причину - не люблю, не умею и никогда уже не научусь контактировать с людьми. так и не смог научить всем этим правильным телодвижениям и ритуалам (никак не въеду в эту науку), с помощью которых люди общаются без проблем, получают нужное и живут себе спокойно. для меня это каждый раз ад, пытка и стресс.

2017-03-31 в 11:11 

Eswet
неочевидное зло [Годзилла эпохи Сёва]
Плюсмного к позвонить незнакомому человеку. Причем резко легче, если этот человек потенциально заинтересован во мне или моих деньгах :)
Сесть делать домашнюю работу по японскому. Но тут я вижу, чем это осложняется: там нечеткая ксерокопия, разбирать ее мучительно, и это оооочень отвращает. Хотя вообще делать домашнюю работу я не люблю, даже когда она простая как мычание.
Сесть за редактуру. БОЛЬ. На самом деле - аж тошнит от необходимости думать над чужими буковками, сочинять объяснения, почему тут так, а надо иначе.
И еще - заниматься с детьми. Со старшей еще ладно, а с младшим - полная жесть, заставить себя очень сложно.

Отвлекаюсь, как ни смешно, на уборку и готовку :) еще на танцы и чтение.

2017-03-31 в 14:38 

Erica vagans
про сон читала молча, но прокрастинация больная тема))
Тормозят неопределенные задачи «пойди туда, не знаю куда», когда нужно сделать что-то непривычное вроде разобраться с засорившимся фильтром на кухне – то ли слесаря вызывать, то ли новые запчасти искать или самостоятельно чистить. Помогает прописать отдельной задачей составление плана действий или даже алгоритма: если А не срабатывает, переходим к В. А дальше как в фильме про космонавта: сосредоточиться на проблеме № 1 и не заморачиваться с остальным.
Прокрастинировала масштабные задачи вроде подготовки к необязательному, но нужному экзамену. В итоге реальнее посмотрела на ресурсы и вычеркнула из списка дел. Если выкраивать достаточное время – то отдых уйдет в минус и не хватит сил на что-нибудь другое.
А с повседневными делами лично мне помогает снизить планку, но это лучше всего работает, если вести какую-то статистику. Тогда можно отталкиваться не от абстрактной желаемой выработки или бесконечного списка дел, а от собственных средних показателей кпд за месяц/год и все, что выше, допустим, 75% от среднего – засчитывать себе в плюс. А за плюсы официально разрешать себе все то, чего больше всего хочется, вместо того, на что отвлекает прокрастинация. Или даже играть в собственную экономику, назначая задачам стоимость за выполнение в соответствии с субъективной сложностью, а внеплановому отдыху - цену. Разве что правила приходится периодически менять, иначе игра надоедает.
Судя по чужому опыту счастливого человека без прокрастинации, работают четкие твердые правила, когда не допускается даже возможность отвлечься на полуотдых от нужного дела. Но это вопрос привычки, а они прививаются долго и нелегко.

Очень интересуют чужие рецепты борьбы с этой напастью

2017-03-31 в 14:54 

– Бонд. Джеймс Бонд. -Пикассо. Пабло Диего Хосе Франсиско де Паула Непомусено Мария де лос Ремедиос Сиприано Мартир Патрисио Руис Пикассо.
o-kioku, не хочу делать все, что вызывает тревогу или страх перед будущим, как будто не думать о явлении, связанном с делом, и забить себе мозг другими мыслями отменит явление или сотрет его из пространства. Оттягиваю и оттягиваю. С возрастом этого все больше, т.к. больше тревог. Ну там тревога забыть срок замены счетчика на что-то по ЖКХ.

2017-03-31 в 21:58 

Jessica Mortimer
Девочка со скальпелем
lindega, Обычно страдают всякие рукодельные дела. Да, это ни разу не срочно, это для удовольствия, но проще посидеть с книжкой или за компьютером, чем, например, заняться шитьем. Потому что надо сначала все _достать_ потом все _убрать_, а это так лень...
Вот и у меня то же. И еще оформление готовых работ простаивает вечно, потому что это же надо доехать, выбрать... в общем, проще начать новое. )

Еще откладываю потенциально неприятные разговоры (особенно телефонные), пока они не сгорят. Но в последнее время стала "лечить" это переводом в письменное общение. И вообще не люблю в последнее время всё больше разговоров, где требуется моментальная реакция, если это не работа или гарантированно приятное ненапряжное общение.

Откладываю написание текстов (даже интересных и на любимые темы), отвлекаюсь на разговоры и залипание в блогах.

2017-03-31 в 22:13 

Тень Заратустры
У своих - головы, у чужих - черепа.
Есть в моей жизни проект на перспективу. Идея в том, что для получения бабла сначала надо почти год стабильно пахать. Фактически - даром. И вот когда я все-таки допиннываю себя, чтобы писать текст на этот проект, все идет бодро. Но начать - анриал вообще, потому что морковка сильно далеко. Уговаривю себя промежуточными ништяками. Эффект слабенький и войти в график стабильный не выходит вообще никак.
Еще одно дело, которое я откладываю до последнего - это переводы. За них платят, но мысль просидеть полвечера над страницей текста, переводя каждое слово и собирая их в конструкции, которые вписываются в смысл текста, останавливает на полпути. Зато если я беру большой перевод и начинаю его делать, дня 2-3 меня очень сложно отвлечь от работы.
Из отложенных в силу материальных причин(отмазка, но серьезная и реально туго с финансами) - поход к стоматологу. Потому что реально это надолго и на много денег.

Вот сейчас откладываю переработку собственного текста, потому что он мне и таким нравится, но в концепцию не вписался.

2017-04-01 в 01:57 

Witch_Jane
Cor тоны ясные, ритмичные.
Тормозятся все дела, связанные с необходимостью сосредоточится. В первую очередь - написать текст, любой. Даже пост в дайри. Особенно, если нужно больше двух-трех предложений.
Далее - рукоделие, выпечка. Любой не рутинный процесс. Новые рецепты. Все что требует сначала отстройки некоего алгоритма.
Я не могу просто сесть за комп и начать писать. Надо сначала убраться на столе, разложить стопкой ее г-тетрадки, сосредоточиться, написать хотя бы приблизительный план того, что я собираюсь делать. И в итоге банально не нахожу на это сил и времени. То же с рукоделием, дайрями. В итоге я просто до тошноты жму на избранное в дайрях, сижу в онлайн магазинах, в лучшем случае читаю. Одно время еще играла, но ферму прошла полностью, сим Сити надоел ( да и планшет стал притормаживать), а в принце Персии что на планшете, что на приставке я застряла и дал он пройти не могу - мне опять же не хватает сосредоточености.
На работе подобные затыки я научилась преодолевать, особенно если нужно решить задачу, которая никак не дается. Я ищу свободные уши и начинаю им излагать проблему. Мне. Советы и помощь даже не особо бывают нужны - в процессе, пока говорю, выстраивается алгоритм решения задачи, потом главное его сразу записать.

2017-04-02 в 00:42 

Tanuki
идеальная форма сосуда для космической энергии - это Енот (Г.Рыльский)
вспомнил.
а еще я прокрастинирую живое общение. при любой возможности. любым доступным методом. в компании друзей - сяду в угол и буду улыбаться, в обществе родителей - углублюсь в свои мысли, книжку или учебник, в присутственном месте перехожу в строго фасадную коммуникацию.

2017-04-02 в 09:54 

Девятихвостая
Keep calm and drink tea
Ой, совсем забыла. Наглухо прокрастинирую повышение квалификации.
Вот чуть не каждый день думаю, что нельзя продолбать в декрете мозги, надо пойти почитать книжку, вписаться в курс... и занимаюсь чем угодно еще.

2017-04-04 в 15:22 

Eswet
неочевидное зло [Годзилла эпохи Сёва]
У меня вчера был День Прокрастинации. Который начался с того, что я попыталась положить еду в хлебницу вместо микроволновки. Ой-е-ей, сказала я, что-то не в порядке, не буду я сегодня ничего делать.
И не делала ничего. Буквально. Валялась на койке и тупила в игрушку, с перерывами на накормить-уложить спать-поднять-накормить-поиграть ребенка. Раковину в ванной случайно помыла, правда, и помогла дочке приготовить кекс на ДР младшего брата :) но в целом реально старательно делала ничего. И пресекала попытки мозга пискнуть, что надо бы чем-нить заняться. Потому что нунафиг, кроме хлебницы/микроволновки и другие мелкие факапы были в течение дня - от греха лучше себе сложнее помела ничего в руки не давать.

2017-04-04 в 15:47 

Eswet, это не прокрастинации день. А здравого смысла )))

URL
2017-04-04 в 16:51 

Кимури
В теорию эволюции не надо верить - ее надо знать
Больше всего отвлекает интернет. (((

А саботировать организм пытается любые дела, на которых приклеился внутренний ярлык "надо". Одновременно ярлыки "хочу" и "надо" не держатся ((

2017-04-04 в 17:13 

Тень Заратустры
У своих - головы, у чужих - черепа.
Чем я прокрастинирую: 2 часа есть с сыном мороженое в парке, натаскать в баню воды, протопить баню, приготовить покушать, собрать серьги на заказ - лишь бы не браться за написание обзора.
И так каждый раз. Я очень сильно боюсь сделать хуже, и вот пока я боюсь - все, писец.

2017-04-04 в 18:05 

Золотая Тварь
У меня для прокрастинации и сливания времени есть онлайн игра ))

2017-04-04 в 18:07 

allayonel
И тут в иллюминатор постучали...
Что прокастинирую: необходимые звонки, подготовка разных документов вроде CV- все, что связано с бюрократией, с контактами с новыми людьми, поиск работы, поиск подработок. В моем случае это осложнено необходимостью общаться на неродном языке. В значительной степени - не нахожу в себе сил поддерживать контакты с друзьями и знакомыми (кроме скайпа).
С помощью чего проокастинирую: на 80 процентов это серфинг в интернете, чтение книг там же, смотрение сериалов и научпопа. С какого-то времени я стала уходить от неприятных дел в написание фанфиков и фанфиков же переводы. Особенно переводы. С легкостью могу уйти мыть посуду, готовить, гладить, даже рвусь все это делать, лишь бы не.
Заметила, что в списке способов избегания необходимых дел есть своя иерархия. Я с большей охотой приготовлю торт, чем буду общаться с бухгалтерией по телефону. Но в момент когда мне НУЖНО готовить (желудок не дремлет), я найду способ слиться и повязать под сериал, так как вообще-то готовить очень не люблю. Вообще, чувство вины преследует сильно, и любую прокастинацию я пытаюсь наполнить хоть чем-то полезным, хотя это такие слабые отмазки! Те же фанфики... Ну да, кто-то их ждет, мне самой нравится и процесс и результат в большей/меньшей степени, но...
Перестала смотреть сериалы, стала смотреть предачи-открытые уроки по генетике. Я музыкант, мне до генетики, как до Луны пешком, интересно узнавать новое и процесс нравится, но пользы в этом никакой ( по сравнению с упущенной выгодой, потерянным временем), но крохотное оправдание позволяет чувствовать себя менее виновной. Серфю не контакт, а новостные сайты. Ну и зачем? Раза в неделю было бы достаточно. К тому же, я русскоязычные сайты изучаю, а живу не в России.

Собственно, сейчас я тоже прокастинирую. Вместо того, чтобы готовиться к неожиданно свалившемуся на меня экзамену, я пишу простынку сюда.

2017-04-04 в 23:18 

Tanuki
идеальная форма сосуда для космической энергии - это Енот (Г.Рыльский)
прокрастинация вышла на новый уровень: времени сесть за редактуру нет и не будет еще некоторое количество дней. я не умею править с мобилы (я пытался, но это анрил).

2017-04-23 в 20:02 

Orava
Белка добрых намерений
Чем дольше откладывается дело, тем страшнее оно кажется.
Воистину! И вроде знаю эту зависимость, а сделать почти ничего не могу.
Я внимательно за собой наблюдала, замечала все, чего не хочется делать, а потом вместо прокрастинации начинала этого избегать целенаправленно.
Пришлось купить посудомоечную машину, сменить несколько работ и часть круга общения.
Но прокрастинации сейчас почти нет.

Звучит как прекрасный план!
Советы и помощь даже не особо бывают нужны - в процессе, пока говорю, выстраивается алгоритм решения задачи, потом главное его сразу записать.
То же самое, только записывать не нужно. Давно за собой заметила, что для решения проблемы мне нужно рассказать о ней живому человеку - и решение найду я сама в процессе рассказа.
Больше всего отвлекает интернет. (((
А саботировать организм пытается любые дела, на которых приклеился внутренний ярлык "надо". Одновременно ярлыки "хочу" и "надо" не держатся ((

Всё так >_<
Я очень сильно боюсь сделать хуже, и вот пока я боюсь - все, писец.
И это, да. Грёбаный перфекционизм не даёт даже начать. Тем более, что доступа к переделыванию после завершения работы у меня не будет.

Оффтопом:
Tanuki, идеальная форма сосуда для космической энергии - это Енот (Г.Рыльский)
Это цитата Германа Рыльского, что ли?

2017-04-24 в 04:07 

Tanuki
идеальная форма сосуда для космической энергии - это Енот (Г.Рыльский)
Orava, ага, его.
редактуру забил на фиг и не парюсь...

   

Среднее полушарие

главная